Por vezes, é preciso muito mais que a medicação!

SIM, NÃO, TALVEZ...

A vida é feita de escolhas. Mas tomar decisões acertadas nem sempre é fácil. Estas dependem sempre da sua intuição e de uma tomada de consciência sobre os prós e os contras. Ser adulto é isso mesmo, optar..Como eu digo, "temos que fazer opções na vida"..não se pode fazer tudo, não se pode ter tudo..e não se pode ir por dois caminhos diferentes ao mesmo tempo..ou se vai por um, ou por outro..Quando somos crianças, temos alguém que toma a decisão por nós..mas quando adultos, temos que ser nós a decidir..e isso acarreta responsabilidades..Mas é bom que assim seja, é sinal que vamos crescendo, que vamos aprendendo ..Se não formos capazes de tomar decisões por nós próprios ou responsabilizarmo-nos por elas, nunca seremos cidadãos responsáveis e persistentes! O que acontece, muitas vezes, é uma sobreprotecção dos nossos pais em não nos deixarem tomar decisões e em nos "fazerem as vontadinhas todas"...E o resultado disto, são adultos sem noção da responsabilidade que têm enquanto cidadãos do mundo, são adultos que não conseguem lidar com um "NÃO", e frustrantes por tudo não ser à maneira que eles desejam..
Mas, tirando a parte da educação que temos enquanto crescemos, é importante que quando estejamos perante uma tomada de decisão sejam respeitados alguns princípios:

1. Influência: Isto é, que esteja a tomar a decisão por si e não só porque os outros querem que assim seja;

2. Medo de errar: Claro que nem todas as decisões serão as mais acertadas, todos cometemos erros; o que interessa é que quando seguimos um caminho, acreditemos ser o melhor e que tenhamos a noção da influência que aquela decisão possa ter na nossa vida, ainda que possa ter uma influência menos positiva (quando não corre como esperávamos);

3. Comodismo: Isto tem a ver como o facto de que, muitas vezes, não mudamos porque estamos bem, confortáveis, mas também não saímos dali..não voamos mais alto..Claro que mudar, requer "riscos", as tais responsabilidades..se errarmos, somos nós que temos que "levar" com as coisas que não correram bem , mas se não tentarmos também nunca saberemos o que poderia ser melhor!

4. Pedir conselhos: Acredito, e falo por mim que o faço... Quando tomo uma decisão (importante) nunca o faço sem consultar pessoas importantes da minha vida, com mais experiência ou não (porque todos somos diferentes e temos outras experiências, independentemente de serem mais velhos ou mais novos que nós!)..gosto e acho importante ouvir a opinião de outras pessoas, ver outros pontos de vista, ainda que quem toma a decisão final seja eu! Porque sou eu que tenho que ter a noção do que vou fazer e das tais mudanças (boas ou menos boas) que poderão surgir após a tomada de decisão..e também é importante sermos nós a decidir no final, porque caso contrário, se as coisas correrem mal, temos tendência a culpabilizar o outro.

Sermos positivos também pressupõe acreditarmos em nós, nas nossas capacidades de gerir a nossa própria vida e de tomarmos as nossas próprias decisões! Não é sermos irrealistas e atirarmo-nos sem pensar nas coisas.... É preciso pensar (não muito), ver os vários "lados" e quando decidirmos, avançar..não pensar no que ficou, mas no que vem a seguir!!

beijinhos e abraços com muita energia positiva!!

Mind Gym - Exercite as suas relações (Executive Digest)

"O que distingue uma pessoa feliz de uma pessoa infeliz não é a sua conta bancária, nem a aparência física, mas sim a qualidade das suas relações - quanto melhores forem, maior a felicidade. E maior será a produtividade.

As relações fazem-nos felizes. Numa das maiores pesquisas que já se fez sobre a felicidade, só um factor distinguia os "muito felizes" dos "moderadamente felizes! e dos "infelizes". Não era a riqueza, beleza, optimismo perante a vida, ou mesmo a quantidade de chocolate que ingeriam. Era a sua capacidade de socialização."
Este excerto faz parte de um artigo da Executive Digest e que muito me agradou. Por isso trouxe-vos hoje. E porque falar de relações? Exercitar relações? Como é que se faz isso?

O ser humano é um ser social, é um ser que precisa de se relacionar, de sociabilizar..senão não é ser humano, é um bicho (no verdadeiro sentido da palavra)..A verdade é que todos nós e todos os dias sociabilizamos, nem que seja através de um olhar, de uma expressão..Mas será que temos noção da importância que as relações têm na nossa vida? Atrevo-me a dizer que, na maioria das vezes, não ou então se a temos, não lhes damos o devido valor...
Ouvimos tantas vezes as pessoas falarem da importância do dinheiro e de outros bens materiais e para quem não os tens, muitas das vezes, acredita que é aí que reside a sua felicidade...Mas desengane-se quem pensa assim! A verdade é que, são as nossas relações, que nos tornam mais humanos, que nos tornam humanos mais fortes, mais confiáveis...Isto claro, se nos relacionarmos de forma positiva e determinante ( o que só depende de nós)...E numa relação, qualquer que seja ela (pessoal ou profissional) somos nós quem decide os termos das relações. Podemos fazê-las brilhar e prepétuar no tempo que quisermos. Mas quando as coisas correm menos bem, também não podemos simplesmente "deitar" as culpas para o outro..afinal, uma relação pressupõe um "eu" e o outro..e portanto a culpa ou a parte dela pode ser nossa. Partir sempre do pressuposto que em nós tudo está bem e que só o outro é que erra, não é um bom principio!
Gostava de saber a vossa opinião sobre a importância das relações na vossa vida, na vossa felicidade! Aguardo feedback! Beijinhos e abraços muito positivos!

Seja optimista em 2011!!

Eu já não posso ouvir falar em crise e em frases como : "isto está complicado", "a culpa é do governo"..Oh minha gente!! O pessimismo não leva a lado nenhum, como diz o ditado "tristezas, não pagam dívidas"..agora o optimismo sim! Com o optimismo, ganhamos força para cada um trabalhar por um mundo melhor, para conseguir o sucesso de cada um e sermos felizes!
Sabiam que o pessimismo danifica as nossas defesas imunitárias e por isso deixa-nos sem saúde? E alguém quer ficar doente? Acredito que não!! Por isso vamos lá rir, pensar positivo e principalmente ver sempre o lado positivo das coisas..porque a verdade é que existem sempre os dois lados: o positivo e o negativo...e se virmos sempre o positivo conseguimos tirar o melhor partido das situações e a não desperdiçar o nosso tempo (que é raro) com coisas que não valem a pena em vez de usar esse tempo (raro) com algo que nos faça andar para a frente e nos faz feliz!! Por isso, pensem sempre positivo, afastem-se de pessoas negativas porque elas sugam-nos a nossa boa energia e lutem por aquilo que querem!!

beijinhos com boa energia!! Feliz 2011!! :)

Pobreza...

Ontem fui voluntária numa recolha de alimentos para famílias carenciadas em Barcelos e deparei-me com várias situações que me fizeram pensar.. Se por um lado, surgiram pessoas educadas e generosas, por outro também me confrontei com pessoas que nem sequer me deixavam falar (diziam "agora não tenho tempo", ou então nem sequer me dirigiam a palavra ou olhavam para mim..) e eu pergunto-me: de que têm medo estas pessoas? em que mundo é que vivem? A educação é universal e não digo que todos nós temos que ajudar toda a gente e percebo que as pessoas que têm necessidades também elas vão ao supermercado e não podem ajudar (elas próprias passam por dificuldades)...mas pelo menos não virar a cara e responder à solicitação, é uma questão de educação! Revolta ver gestos assim!! No entanto, há medida que vamos crescendo, aprendemos a lidar melhor com essas situações! Uma das pessoas mais educadas que encontrei foi um senhor com uma certa experiência da vida que educadamente me disse que não podia ajudar, porque ele próprio precisava de ajuda! Contou-me que já viveu bem, que tinha o seu carrito para passear com a sua família ao fim de semana e que agora andava a pé!! outro pormenor: ia aquele hipermercado porque a família comia muitas bananas e era naquele que o preço delas era mais barato!!..entre outras coisas que me disse..Confesso, tive dificuldade em não me lavar em lágrimas:)...Se é dificil aceitar que existem pessoas, crianças que sempre passaram necessidades,é mais dificil ainda entender que pessoas que já tiveram "tudo", tenham muito pouco hoje e "contem os tostões"...a pobreza, quer seja ela social, material ou de espírito é difícil de aceitar....A única forma que eu encontro de sofrer menos com esta pobreza é tentar contribuir de alguma forma para que as pessoas à minha volta sofram menos um bocadinho "dessa realidade" que faz parte da sociedade..Só espero, pela minha vida fora, "ter tempo" para ouvir os outros e ajudá-los um bocadinho só...

"Para viajar basta existir" (Fernando Pessoa)

Quem não gosta de viajar? Quem é que viaja muito? Será que só viajamos quando saímos de casa? Como dizia o nosso poeta português Fernando Pessoa : "para viajar basta existir"..Concordam? Mais uma vez concordo com o nosso poeta, pois quantas vezes viajamos através do nosso pensamento, dos nossos sonhos? Conhecemos outros lugares, outras pessoas, vivemos outras experiências sem sequer sairmos do nosso espaço (literalmente)..Quanto a mim, é tão bom viajar!! É bom poder ir a Barcelona, Paris, Londres..conhecer as Ramblas, a torre Eiffel, passear no London Eye..mas tão bom quanto isso é podermos viajar no nosso pensamento, sermos donos dos nossos pensamentos e "voar"..e para isso basta existir, basta estar vivo, basta querermos!! Por isso, toda a gente pode sonhar, não é preciso dinheiro porque podemos ir até onde queremos.....!!! (pelo menos, no nosso pensamento somos livres e não há limites!!)

Conto com os vossos comentários!! O blog só faz sentido se houver partilha...procurando sempre uma opinião cada vez mais positiva:)

beijinhos e um bom fim de semana!!

Bem- vindos ao meu blog..

Hoje é o primeiro de muitos (espero) dias do meu blog…e porquê ter um blog? Existem várias razões: conhecer novas pessoas, poder comunicar com elas, trocar opiniões, informações, entre tantas outras..No meio disto tudo, é preciso gostar de escrever (acredito que quem escreve, é porque gosta e não porque não tem mais nada que fazer!) e querer partilhar algo..Aliás, a palavra "blog" relaciona-se com termo "diário"..Pois, para mim não acredito que será um diário, simplesmente uma página onde partilharei as minhas (modestas) opiniões e onde poderei trocar pontos de vista..porque tudo muda, nada é definitivo e o que eu penso nem sempre é o mais certo...

Dito isto, gostaria de começar por comentar uma frase que, para mim, faz muito sentido…Esta semana, alguém muito especial na minha vida ofereceu-me um separador de livros que continha a seguinte frase: "Quando tu achas que sabes todas as respostas, vem a vida e muda todas as perguntas" (Bob Marley). Fiquei a pensar nesta frase..e não posso concordar mais com ela. A verdade é que quando achamos que a nossa vida está a ir por um caminho, vem algo de novo que muda o sentido, que muda a forma como víamos as coisas. Quantas vezes temos a nossa vida, as nossas relações (quer sejam pessoais ou profissionais) como adquiridas, como algo intocável, no sentido em que não mudarão, que serão assim para sempre? Quantas vezes o nosso dia é mais um dia? Como se os dias não fossem limitados...

Alguém disse, um dia, mais ou menos isto :"vivemos como se vivêssemos para sempre, como se a vida fosse infinita"..mas como poderemos viver assim, se a vida não é assim? Todos nós já perdemos pessoas de quem gostamos, e aí percebemos que não estamos cá para sempre e os nossos também não..Feliz ou Infelizmente é assim!! Se começarmos a olhar a vida desta forma, começamos a aproveitar melhor a vida..começamos a relativizar mais os problemas porque eles não são para sempre e a valorizar melhor as coisas boas (que também não são para sempre, por isso há que aproveitar!!)..

Assim, a dada altura da vida percebemos que o que planeamos já não faz sentido..já não tem valor..teve valor, sim!! Não é pelo facto de as coisas serem mutáveis que não vamos aprender, que não vamos sonhar, que não vamos planear, mas o que é certo é que o que hoje é verdade, amanha pode não ser….E por isso, concordo com o Bob Marley : quando pensamos que já sabemos como fazer as coisas, que está tudo bem, que sabemos por onde ir, para onde queremos ir, vem algo ou alguém e faz-nos mudar de ideias…a vida é assim..é uma estrada e toda a estrada tem rectas, mas também curvas, peões, paralelos, …e nunca sabemos quem e o que podemos encontrar nela..Mas eu acho que isto é bom!! Porque senão o que seria de nós se quando passassemos por um momento menos bom, ficasse sempre assim? Quantas vezes achamos que está tudo mal e que vai ficar sempre assim?

O que acontece é que passados alguns dias, meses, anos, as coisas começam a surgir….e voltamos a sorrir:)...